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No bom caminho. Após as épocas festivas.
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83 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1387 kcal
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Grasa: 57,79g | Prot: 46,28g | Carbh: 172,91g.
Desayuno: Bolo Amarelo (com Cobertura Glacé de Baunilha), Café Expresso. Almuerzo: Café Expresso, Empadão de Carne. Cena: Pingo Doce Esparregado de Espinafres, Café Expresso, Empadão de Carne. Pasa Bocas / Otros: Terra Nostra Queijo Flamengo, Pão Branco, Lactolus Iogurte Liquido Magro Morango, Avó Rosa Bolacha Maria, Café Expresso, Maçãs Golden Delicious. más...
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3039 kcal
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Ejercicio:
Sexo - 1 hora, Paleando - 40 minutos, Trabajo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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