Registro de peso (no entrada de diario) del 06 febrero 2017
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65,7 kg
Disminuído hasta ahora: 10,7 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1022 kcal
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Grasa: 48,29g | Prot: 97,41g | Carbh: 47,47g.
Desayuno: Café, Tirol Queijo Mussarela (18g), Tirolez Creme de Ricota Light, Omelete ou Ovos Mexidos. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido). Cena: Sadia Mussarela, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Pasa Bocas / Otros: Pão Francês. más...
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2387 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 40 minutos, Aeróbic - 34 minutos, Pesas - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 6 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de thai lazarini
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