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ich weiss zwar nicht wie das jetzt passieren konnte,aber gut weiter geht's
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92,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 24,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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886 kcal
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Grasa: 22,18g | Prot: 86,13g | Carbh: 78,32g.
Desayuno: K-Classic Zarte Haferflocken, Alnatura Amaranth Gepufft, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Heidelbeeren, Weintrauben, Kaffee. Almuerzo: K-Classic Passierte Tomaten, Wiesenhof Puten-Hackfleisch, Elbtal Asiatisches Pfannengemüse, Tomatenmark. Cena: Feinkost Dittmann Pfefferonen Mild-Pikant, Schwarzer Pfeffer, Edeka Bio Apfelessig, Gurke (mit Schale), Radieschen, K-Classic Tomatenmark, Gut & Günstig Rapsöl, Aldi Asiatisches Pfannengemüse, Wiesenhof Puten-Hackfleisch, K-Classic Passierte Tomaten, Knoblauch. Pasa Bocas / Otros: REWE Beste Wahl Handkäse, Kräutertee (außer Kamille), Altapharma Magnesium + L-Carnitin Vitalsticks, Arla Skyr Himbeere-Cranberry. más...
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2648 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,7 kg a la Semana
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