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f 25. 3 w 56. 1 m 36.0
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57,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1137 kcal
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Grasa: 73,50g | Prot: 66,61g | Carbh: 50,77g.
Desayuno: Wędzony Łosoś, Ser Feta, Szpinak, Omlet lub Jajecznica. Almuerzo: KFD Masło Orzechowe, Jabłko. Cena: Oliwa z Oliwek, Ocet Balsamiczny, Imbir, Papryka Chili, Sos Sojowy, Młode Dymki, Czosnek, Mroźna Kraina Trio Warzywne, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso). Pasa Bocas / Otros: Milbona Napój Sojowy, Suszone Nasiona Chia, Oliwa z Oliwek, Biedronka Jarmuż. más...
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1647 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Humoreska7
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