|
Ohhhh... Oder doch, wundert mich nicht. Gestern Nacht noch zur Party gewesen, davor geschlemmt mit Käseteilchen, 6 teilweise Zuckersüße Drinks mit Freundinnen und Freunden getrunken. Kaum geschlafen ist auch noch dabei. Somit nichts was nicht klar ist. Morgen wieder!
|
96,6 kg
Disminuído hasta ahora: 55,4 kg.
Aún para ir: 11,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1059 kcal
|
Grasa: 38,90g | Prot: 56,95g | Carbh: 111,49g.
Desayuno: BioBio Toastbrötchen Roggen, Rührei (Ganz, Gekocht), Kaffee. Almuerzo: Cucina Balsamico Creme, REWE Mischsalat, Reis (Gekocht), Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Schwarzer Pfeffer, Bad Reichenhaller Kräuter Salz, Salz, Paprikapulver, Ardo Paprika in Streifen, Vantastic Foods Soja Granulat, K-Classic Pizza Tomaten, NATURAL PURITY MTC ÖL, Bonduelle Kidney Bohnen, Mais, Gut & Gerne Soja Geschnetzeltes. más...
|
|
4556 kcal
|
Ejercicio:
Turmspringen und Schwimmen - 1 hora y 15 minutos, Cross Training - 1 hora y 30 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 5 minutos, Masaje - 20 minutos, Saltar la Cuerda - 20 minutos, Descansando - 9 horas y 45 minutos, Durmiendo - 9 horas, Ducharse - 45 minutos. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|