Registro de peso (no entrada de diario) del 03 febrero 2017
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66,2 kg
Disminuído hasta ahora: 10,2 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1027 kcal
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Grasa: 52,57g | Prot: 68,59g | Carbh: 71,40g.
Desayuno: Tirolez Creme de Ricota Light, Seara Mortadela Defumada, Ovo (Inteiro), Tirol Queijo Mussarela (18g). Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Vaca Atolada. Cena: Cebolas, Pif Paf Presunto, Tirol Queijo Mussarela (18g), Omelete ou Ovos Mexidos. Pasa Bocas / Otros: Açúcar, Café (Infusão). más...
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2007 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 5 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Caminadora (Cinta) - 15 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 71,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de thai lazarini
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