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Platô
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63 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1087 kcal
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Grasa: 64,31g | Prot: 68,05g | Carbh: 65,56g.
Desayuno: Santa Clara Nata Light, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Ovo Cozido. Almuerzo: Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Queijo Mozzarella, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Brasfrut Polpa de Morango, Pêssegos. Cena: Hershey's Chocolate Meio Amargo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vagem Cozida, Pescada. Pasa Bocas / Otros: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, La Violetera Castanhas do Pará, Activia Iogurte de Morango. más...
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1925 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Montañismo - 20 minutos, Descansando - 7 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de aadanielle
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