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Low calorie day yesterday - scales moving in the right direction. Wearing my pedometer again and making sure I get my 10,000 steps every day.
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68,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 5,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1257 kcal
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Grasa: 11,59g | Prot: 80,75g | Carbh: 246,87g.
Desayuno: Fiber One Bran cereal, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, sweet and low, coffee, light wheat bread. Almuerzo: Mixed Salad Greens, fat free sun dried tomato dressing, bacos, light wheat bread. Cena: light wheat bread, bacos, fat free sun dried tomato dressing, tilapia, potato, fat free mayo, mixed salad, fat free sour cream. más...
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1851 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 12,1 kg a la Semana
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