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inicial: 72 kg - peso "chutado"
em 30/01 - 69,5kg (levando dieta a serio 1 semana)
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69,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 10,5 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1456 kcal
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Grasa: 92,63g | Prot: 125,50g | Carbh: 29,51g.
Desayuno: Café, Queijo Mozzarella, Nestlé Creme de Leite Lata, Ovo Cozido. Almuerzo: Pepino (com Casca), Azeitonas Verdes, Heinz Mostarda, Subway Cebola, Subway Tomate, Arisco Maionese, Peito de Frango. Cena: Nestlé Creme de Leite Lata, Dr. Oetker Gelatina Light Morango Silvestre, Azeitonas Verdes, Subway Tomate, Subway Cebola, Scala Queijo Prato, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Zona Sul Peito de Chester Defumado, Ovo Cozido. Pasa Bocas / Otros: Amendoim, Clight Suco. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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