Registro de peso (no entrada de diario) del 30 enero 2017
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73 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2985 kcal
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Grasa: 98,55g | Prot: 237,68g | Carbh: 271,35g.
Desayuno: Express Quinoa & Golden Vegetables, Protein Cookie Cookies & Cream Flavour Myprotein, Smoothie Mangue Kiwi Pamplemousse et Yaourt, Daco Bello Bananes Chips, Scitec Nutrition Protein Pancake Chocolate Banana Flavor. Almuerzo: Elle & Vire Carré Frais 0%, Bjorg Pain Complet de Seigle, Carrefour Carottes Extra Fines, Céréal Bio Galette de Polenta Ail et Fines Herbes, Bjorg Boulghour, Quinoa, Sésame, Pêche Océan Thon Entier Albacore, Myprotein Coconpure Oil. Cena: Bacon, Mcdonald's Fromages Fondus Panés, Carrefour Veggie Galettes Pois, Épinards, Emmental, Auchan Velours Balsamique, Blini Ktipiti Extra, Radis, Fleury Michon Blanc de Poulet Doré au Four, Salade Verte, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Brocoli Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson). Pasa Bocas / Otros: Jeff de Bruges Chocolats, Myprotein Chocolate Protein Balls, Oat King Mug Cake Protein Double Chocolate Black & White, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate. más...
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4216 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 40 minutos, course - 32 minutos, Results - 20 minutos, rpm - 51 minutos, abdos fessier et pbd - 58 minutos, Durmiendo - 4 horas y 30 minutos, Descansando - 3 horas y 9 minutos, Permanecer de Pie - 5 horas, Trabajo - 3 horas, Sentado - 4 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Alex1812
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