|
33,7% fat ; 49,1% TBN ; 51,4 kg; 2; 1620 ckal
|
81,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 11,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
855 kcal
|
Grasa: 15,90g | Prot: 52,88g | Carbh: 130,13g.
Desayuno: Ростагроэкспорт Кисель Клюквенный, Джемы и Варенья, Омлет с Молоком. Almuerzo: Свекла Вареная, Печень Говяжья Жареная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Cena: Банан. Pasa Bocas / Otros: Ратибор Варенье Вишневое. más...
|
|
2665 kcal
|
Ejercicio:
Esquí (Esquí de Fondo) - 32 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 28 minutos, Yoga - 1 hora. más...
|
Ganando 1,2 kg a la Semana
|