Diario de Chickturu, 28 ene. 17

Wt: 72.5
Fat: 33
Water: 49.8
Muscle: 33.5
BMI: 28.7

Macros continue:

Protein: 132gr.
Fat: 58gr.
Carbs: 83gr.
Fiber: 25gr.

72,5 kg Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.    Aún para ir: 7,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1603 kcal

Grasa: 82,85g | Prot: 93,78g | Carbh: 120,26g.   Desayuno: Bolillo, Wiltmann Käse Salami. Almuerzo: Hela Röstzwiebeln, Frankfurter or Hot Dog with Catsup and/or Mustard on Bun, Ketchup, Mustard. Cena: Chili Powder, Red Hot Chili Peppers, Onions, Guacamole, Lemon Juice, Garlic, Aldi Rinder-Rumpsteaks, Parsley, White Rice. Pasa Bocas / Otros: ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Soy Sauce, Pepper or Hot Sauce. más...

1979 kcal

Ejercicio: Compras - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...