Registro de peso (no entrada de diario) del 27 enero 2017
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124,2 kg
Disminuído hasta ahora: 13,6 kg.
Aún para ir: 54,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1413 kcal
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Grasa: 48,86g | Prot: 60,15g | Carbh: 194,52g.
Desayuno: Banana Prata, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Danone Iogurte de Morango, Café, Requeijão, Pão de Forno Pão Integral 12 Grãos Whey Protein. Almuerzo: Laranja Pêra, Sadia Coração de Frango, Cenouras, Alface, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Cena: Suco de Acerola, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Nissin Miojo de Carne. Pasa Bocas / Otros: Supino Supino Protein Baunilha com Cookies, Biosoft Granola com Frutas, Salada de Frutas. más...
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4590 kcal
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Ejercicio:
Muay Thai - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jessatanasio
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