|
33% fat, 49.3% TBN; 51,6 muscle mass
|
81,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 11,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1752 kcal
|
Grasa: 52,04g | Prot: 77,79g | Carbh: 240,35g.
Desayuno: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Яйцо (Целое), Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Зерница Булка Сдобная, Любятово Хлопья Кукурузные, Простоквашино Кефир 3,2%. Almuerzo: Рис Вареный, ITLV Маслины без Косточки, Кальмары (Вареные или на Пару), Жареные Кальмары, Азбука Вкуса Суп-Пюре из Брокколи. Cena: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Волжский Пекарь Слойка с Сахаром, Кальмары (Вареные или на Пару), Рис Вареный. Pasa Bocas / Otros: Ашан Гранат, Груша. más...
|
|
2630 kcal
|
Ejercicio:
Esquí (Esquí de Fondo) - 50 minutos, Durmiendo - 23 horas y 10 minutos. más...
|
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
|