Diario de sticktothegoal, 21 ene. 12

weight : 133.8n(lost 1 pound)
fat: 28.4L%
water: 52.2%

keep drinking keep exercising
eat snack / drink a lot of water before working out


waist 26
butt 36.5
left thigh 55cm
right thigh 54 cm

60,7 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 13,7 kg.    Dieta seguida: Bien.

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467 kcal

Grasa: 13,84g | Prot: 32,10g | Carbh: 51,63g.   Almuerzo: coffee mate, coffee, fat free milk. Cena: ground chicken , rice, salad. más...

1733 kcal

Ejercicio: Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...