Registro de peso (no entrada de diario) del 31 diciembre 2016
|
73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1477 kcal
|
Grasa: 26,71g | Prot: 118,14g | Carbh: 164,69g.
Desayuno: Абрау-Дюрсо Шампанское Брют, Doppel Herz Омега-3, Сахар, Кофе, Простоквашино Творог 2%, Увелка Каша Пять Злаков. Almuerzo: Кролик Тушеный, Мандарины, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Ultimate Nutrition Протеиновый Коктейль. Cena: Ананас, Помидоры, Морковь, Куриное Филе, Eco Botanica Вафли с Семечками. Pasa Bocas / Otros: Eco Botanica Вафли с Семечками, Сахар, Кофе, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). más...
|
|
2261 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Cardio - 11 minutos, Descansando - 14 horas y 49 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de vasilissa1313
|