Registro de peso (no entrada de diario) del 08 diciembre 2016
|
75,8 kg
Disminuído hasta ahora: 9,2 kg.
Aún para ir: 10,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
950 kcal
|
Grasa: 34,34g | Prot: 76,86g | Carbh: 84,70g.
Desayuno: Сахар, Кофе, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Витамин Вишня Замороженная без Косточки, Домик в деревне Творожное Зерно в Сливках 5%, Увелка Каша Пять Злаков. Almuerzo: Сахар, Кофе, Помидоры, Авокадо, Предгорье Кавказа Сыр Брынза "Болгарская", Яйцо, Хлеб Цельнозерновой. Cena: Parmalat Молоко 0,5%, Ultimate Nutrition Протеиновый Коктейль. Pasa Bocas / Otros: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Семга Запеченная. más...
|
|
2483 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Cardio - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de vasilissa1313
|