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7 days off from training...1650-1800 per day.
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71,4 kg
Disminuído hasta ahora: 17,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1825 kcal
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Grasa: 66,74g | Prot: 131,00g | Carbh: 181,20g.
Desayuno: Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Six Star Pro Nutrition Whey Protein Plus Elite Series - Triple Chocolate. Almuerzo: Publix Fried Chicken Tenders, Premier Nutrition Double Chocolate Crunch. Cena: Kroger CARBmaster Cultured Dairy Blend Peach, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Checker's Crispy Fish Sandwich No Tartar Sauce, Cinnamon Apple Pie, French Fries (Small). Pasa Bocas / Otros: Six Star Pro Nutrition Protein Bar - Chocolate Peanut Butter. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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