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Little progress, but I think I know why (4 days over my RDI didn't help). Still not too bad.
Wt.: 72.8
Fat: 35.2
Water: 48.3
Muscle: 33.4
BMI: 28.7
Macros continue:
Protein: 132gr.
Fat: 58gr.
Carbs: 83gr.
Fiber: 25gr.
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72,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1156 kcal
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Grasa: 51,82g | Prot: 98,65g | Carbh: 75,65g.
Desayuno: Coffee, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Mustard, Golden Cheese Gouda Leicht, Golden Toast Körner Harmonie Toast, Herta Finesse Schinken. Almuerzo: Vinegar, Olive Oil, Feta Cheese, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Knorr Delikatess Brühe, Mühlenhof Schweineschnitzel aus der Oberschale, Gut & Günstig Delikatess Bacon, Red Hot Chili Peppers, Green String Beans, Garlic, Onions, Tomatoes. Cena: Golden Cheese Gouda Leicht, Herta Finesse Schinken. Pasa Bocas / Otros: Seeberger Cashewkerne, Dessert Crepe, Kerry Cheestrings Twister. más...
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2117 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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