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Heute überraschenderweise mein nächstes Zwischenzeit erreicht. Gestern hatte ich etwas zu genommen und heute zeigte die Waage plötzlich 0,7kg weniger. 🎯 96kg erreicht, auf geht es zu den nächsten 2 Kilos.
Seit 1. Dezember bis jetzt 6 kg verloren und das nur durch Ernährungsumstellung und einfach bewusst essen. Noch dazu schmeckt es besser und auch das zubereiten und eigene Rezepte kreieren macht Spaß.... Wenn es danach schmeckt. 😀
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96 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 16,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1758 kcal
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Grasa: 39,18g | Prot: 48,75g | Carbh: 321,23g.
Desayuno: Milfina Butter, Honig, Chiabrot, Rettich, Ingwertee. Almuerzo: Leitungswasser, Kaltwasser Garnelen, Sojasprossen, Blumenkohl, Lauch, Basmati-Reis (Gekocht), Gemüsebrühe, Currypaste Rot, Zucchini, Kokosmilch, Zitronensaft, Rote Paprika, Brokkoli, Sonnenblumenöl, Tomaten, Möhren. Cena: Kaltwasser Garnelen, Sojasprossen, Blumenkohl, Lauch, Basmati-Reis (Gekocht), Gemüsebrühe, Currypaste Rot, Zucchini, Kokosmilch, Zitronensaft, Rote Paprika, Brokkoli, Sonnenblumenöl, Tomaten, Möhren. Pasa Bocas / Otros: Weintrauben, Dattel, Honig, Ingwertee, Honig, Ingwertee, Weintrauben, Honig, Leitungswasser, Ingwertee, Honig, Ingwertee. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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