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thiagoarruda
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24 ene. 17
Diario de thiagoarruda, 24 ene. 17
Perfil de thiagoarruda
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Treino forte hoje. Com a cabeça boa as coisas fluem naturalmente. To bem cansado e ainda sem fome.
De pouco em pouco a gente chega lá!!!!!
Rumo aos 2 dígitos!!
#foco #lowcarb
108,6 kg
Disminuído hasta ahora:
25,4 kg
.
Aún para ir:
8,6 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 24 enero 2017:
745 kcal
Grasa: 44,53g | Prot: 71,15g | Carbh: 14,07g.
Almuerzo:
Pepino (Descascado), Alface, Repolho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Limão, Patinho, Cebolas.
Cena:
Tomates, Heinz Mostarda, Heinz Maionese, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural.
más...
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Preciso destes dois dígitos
25 ene. 17 por el miembro:
lisrudge
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