Registro de peso (no entrada de diario) del 24 enero 2017
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99,6 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 29,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4215 kcal
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Grasa: 178,11g | Prot: 158,55g | Carbh: 491,32g.
Desayuno: Margarin (Bitkisel Yağ, %20 Yağ), Vişne Reçeli, Kızarmış Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin. Almuerzo: Patatesli Poğaça, Ispanaklı Börek, Süt, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Cena: Casey Kakaolu Kek, Elmalı Kurabiye, Kıymalı Börek, Kıymalı Makarna. Pasa Bocas / Otros: Muhallebi, Muz. más...
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3592 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Tareas del Hogar - 6 horas, Descansando - 8 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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