Registro de peso (no entrada de diario) del 24 enero 2017
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63,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1036 kcal
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Grasa: 52,91g | Prot: 62,39g | Carbh: 84,82g.
Desayuno: Prolev Nutmix Amêndoas e Uva Passa, Nestlé Iogurte Grego Light, Abacate. Almuerzo: Suco de Acerola, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Vapza Grão de Bico, Tomates, Berinjela Cozida, Arroz Branco (Cozido). Cena: Bala (Dura), Hortifruti Patinho Moído, Abóbora Moranga. Pasa Bocas / Otros: La Violetera Castanhas do Pará, Pêssegos. más...
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2126 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 50 minutos, Descansando - 9 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de aadanielle
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