Registro de peso (no entrada de diario) del 24 enero 2017
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86,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 7,2 kg.
Dieta seguida: Poco.
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2007 kcal
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Grasa: 69,89g | Prot: 176,62g | Carbh: 160,07g.
Desayuno: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Milfina Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Haferflocken. Almuerzo: Harzer Harzer Käse, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, REWE Reiswaffel. Cena: Knorr Soße nach Art Hollandaise, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Purland Kasseler Kotelett, Barney's Best Creamy Peanut Butter, REWE Reiswaffel. Pasa Bocas / Otros: Marzipanbrote, Erasco Klassische Kohlsuppe, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Chia-Samen, Ja! Magerquark. más...
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3000 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 30 minutos, Sentado - 10 horas, Conduciendo - 2 horas, Descansando - 3 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de stolfat
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