Registro de peso (no entrada de diario) del 23 enero 2017
|
68,9 kg
Disminuído hasta ahora: 8,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1899 kcal
|
Grasa: 155,90g | Prot: 100,93g | Carbh: 28,17g.
Desayuno: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Aurora Filezinho Suíno. Almuerzo: Couve Manteiga Crua, Pepino (Descascado), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado). Cena: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Gomes da Costa Filés de Atum em Azeite de Oliva, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Pasa Bocas / Otros: Bacon, Ovo, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Abacates. más...
|
|
2185 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de carnotneto
|