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Voltando a perder!
Nem foi de propósito, mas hoje consegui fazer 16h de jejum
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103,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 38,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1000 kcal
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Grasa: 43,76g | Prot: 130,78g | Carbh: 24,24g.
Desayuno: Ovo Cozido, Sabor & Vida Queijo Coalho Light. Almuerzo: Tomates Cereja, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Patinho Grelhado, Danubio Cream Cheese Light, Couve-Flor. Cena: Manteiga Ghee, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Quatá Queijo tipo Cottage, Espinafre, Sadia Filé de Peito de Frango. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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