Banyak Makan Kurang Olahraga.. Jadi naik Lagi.. Zonk...
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86,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 16,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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935 kcal
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Grasa: 23,25g | Prot: 61,78g | Carbh: 127,75g.
Desayuno: Air. Cena: Air, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Tahu Goreng, Nutrijell Konnyaku Jelly Powder Orange, Yakult Probiotic Drink, Apel. más...
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2886 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Sexo - 30 minutos, Lavar Platos - 20 minutos, Correr - 10/kph - 2 minutos, Permanecer de Pie - 2 minutos, Durmiendo - 11 horas y 20 minutos, Pilotaje de Motos - 20 minutos, Subir Escaleras - 3 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 8 minutos, Sentado - 11 horas. más...
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Ganando 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de hartantosing
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