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I am feeling positive this week - I had to dine out on 5 occasions last week and I made great choices.
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76,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 15,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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882 kcal
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Grasa: 13,16g | Prot: 54,02g | Carbh: 138,21g.
Desayuno: sugar free oatmeal , instant grits. Almuerzo: shrimp, turkey sausage jennie-o, brown rice, V8. Cena: chicken casserole w/ green beans. más...
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2262 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Trotar - 8/kph - 15 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 25 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Elissa Johnson
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