Registro de peso (no entrada de diario) del 22 enero 2017
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57,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Poco.
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451 kcal
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Grasa: 8,36g | Prot: 15,31g | Carbh: 81,30g.
Desayuno: Salma Bisnaguinha Integral. Cena: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Ragazzo Pepino Japonês, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. Pasa Bocas / Otros: Marilan Magic Toast Light, Wickbold Bisnaguinha Integral, Trakinas Bolacha Recheada. más...
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1961 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 20 minutos, Abdominales - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de helenacampos1
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