Registro de peso (no entrada de diario) del 22 enero 2017
|
83,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 18,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1808 kcal
|
Grasa: 46,84g | Prot: 161,40g | Carbh: 195,69g.
Desayuno: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Horeca Select Сыр Тильзитский, Мёд, 4 Сезона Черная Смородина, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Свекла Вареная, Грейпфрут (Розовый и Красный), Северная Гавань Филе Минтая, Чечевица Вареная. Cena: Подсолнечное Масло, Петрушка, Маслины, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Красный Лук, Помидоры, Белое Мясо Индейки. Pasa Bocas / Otros: Грецкие Орехи, Останкино Ряженка, Банан, Простоквашино Творог 2%, Яблоко Зеленое, Тунец в Воде (Консервы), Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. más...
|
|
3408 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Lavar Platos - 1 hora, Cocinar - 6 horas, Abdominales - 1 hora, Descansando - 7 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de olgunchik10
|