Registro de peso (no entrada de diario) del 21 enero 2017
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99,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 29,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2415 kcal
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Grasa: 90,43g | Prot: 64,12g | Carbh: 346,33g.
Desayuno: Beyaz Ekmek, Yeşil Zeytin, Mercimek Çorbası. Almuerzo: Sütaş Ayran, Lavaş, Komagene Çiğ Köfte. Cena: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Starbucks Kepekli Havuçlu Kek, Kısır, Mayonez, Makarna. más...
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3700 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Estudiar - 4 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Compras - 2 horas, Cocinar - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Ver TV - 2 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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