Diario de Jennifer Woodruff, 20 ene. 17

Still going down. Portion control and avoiding foods that I know affect my health helps. Very low sugar and no junk food.

56,7 kg Disminuído hasta ahora: 5,0 kg.    Aún para ir: 11,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

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938 kcal

Grasa: 54,22g | Prot: 53,15g | Carbh: 62,01g.   Desayuno: Wonderful Halos Mandarin Oranges, Coffee. Almuerzo: Unsalted Whipped Butter Stick, Egg, Arnold Extra Grainy Bread. Cena: Land O'Lakes Salted Butter, Green Peas, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Pasa Bocas / Otros: Nice! Pistachios in Shell with Sea Salt, Cucumber (with Peel). más...

1667 kcal

Ejercicio: Trabajo - 4 horas, Sentado - 2 horas, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 8 horas. más...