Registro de peso (no entrada de diario) del 20 enero 2017
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64,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1626 kcal
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Grasa: 44,98g | Prot: 73,87g | Carbh: 239,11g.
Desayuno: Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream, Konzelmann's Original Tropisches Protein Müsli, DM Bio Quinoa Flocken, My Muesli Überraschungsmüsli, DM Bio Chiasamen, Kaffee mit Milch, Ja! Milch 1,5% Fett. Almuerzo: Birnen, Pflaumen, Sprossen, Arla Esrom, Wilhelm Brandenburg Farmer-Schinken, Philadelphia Balance, Chiabrot, Lidl Krustenbrot. Cena: Spreewaldhof das Andere Apfelmus (Kalt Gerieben), Argenta Mandelsplitter, DM Bio Rosinen, Ölz Chia Toast, Äpfel (ohne Schale), DM Bio 3-Korn Flocken, Vollkorn Pfannkuchen. Pasa Bocas / Otros: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), All Stars Crisp-Pro Bar Chocolate Brownie. más...
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2157 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 29 minutos, Descansando - 14 horas y 11 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Hantel76
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