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31.1% IMC... sigo bajando de a 0.5% de grasa, aunque el peso mucho no cambie... pero tengo que dejar el alcohol y eso es lo que cuesta con tantas salidas...
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95,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1754 kcal
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Grasa: 59,94g | Prot: 58,01g | Carbh: 253,27g.
Desayuno: BC Mermelada Frutilla, La Serenísima Queso Port Salut Untable, Cerealitas Galletas de Arroz, Ser Flan con Caramelo, Leche Descremada. Almuerzo: Puré de Calabaza, Milanesa de Berenjena. Cena: Melón, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), La Salteña Pan Doble Salvado Light, Lucchetti Milanesas de Soja. Pasa Bocas / Otros: Gallo Oblea de Arroz, Yogurísimo Yogurt Bebible, Facturas. más...
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3831 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 10 minutos, Abdominales - 20 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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