Registro de peso (no entrada de diario) del 19 enero 2017
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64,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1002 kcal
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Grasa: 41,00g | Prot: 60,28g | Carbh: 102,23g.
Desayuno: Agtal Barra de Mixed Nuts Coco e Amêndoas, Kero Coco Água de Coco, Activia Iogurte Aveia. Almuerzo: Suco de Acerola, Manjar de Coco, Taeq Macarrão Integral Penne, Quaker Farelo de Aveia, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Berinjela Cozida. Cena: Cenouras, Repolho-Roxo, Pepino (Descascado), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Abóbora Moranga, Abacaxi. más...
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2156 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 9 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de aadanielle
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