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Finalmente acho que peguei o jeito da low carb... Conseguindo manter abaixo de 20g de carbos/dia \o/
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103,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 38,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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820 kcal
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Grasa: 46,09g | Prot: 76,39g | Carbh: 23,20g.
Desayuno: Chá Verde, Canela, Suco de Limão, Sabor & Vida Queijo Coalho Light, Ovo Cozido, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Almuerzo: Espinafre, Rúcula, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja, Alface, Danubio Cream Cheese Light, Couve-Flor, Filé de Frango Grelhado. Cena: Ovo Cozido, Walmart Queijo Mussarela, Vito Balducci Presunto Cru, Tomates Cereja. Pasa Bocas / Otros: Kiwi. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Tas_Kazza
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