Diario de Robsown, 18 ene. 17

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85,4 kg Disminuído hasta ahora: 1,2 kg. Aún para ir: 7,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 18 enero 2017:

1820 kcal

Grasa: 52,48g | Prot: 59,90g | Carbh: 116,95g. Desayuno: Nestle Ricoffy, Bokomo Weet Bix, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). Cena: Corn on The Cob with Butter, Lamb Chop, Mixed Vegetables (Frozen). Pasa Bocas / Otros: Simba Salt & Vinegar Chips, Castle Lite (Bottle), Savanna Light Cider. más...

2183 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 4,9 kg a la Semana

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Comentarios

Nice

17 ene. 17 por el miembro: Black Bee


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