Registro de peso (no entrada de diario) del 17 enero 2017
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82,3 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1298 kcal
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Grasa: 75,29g | Prot: 87,00g | Carbh: 72,41g.
Desayuno: Nozes Inglesas, Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju, Integralmedica Whey Protein Iso, Farinha de Amendoas, Sabor da Terra Semente de Chia, Tirol Leite Integral, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Almuerzo: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Ameixas, Fígado de Galinha, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Quinoa Cozida, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Cena: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Ovo (Inteiro). Pasa Bocas / Otros: Label Rouge Ovo Caipira, Ameixas. más...
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2290 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 23 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 53,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de luedersiara
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