Registro de peso (no entrada de diario) del 17 enero 2017
|
83,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3045 kcal
|
Grasa: 170,44g | Prot: 84,18g | Carbh: 274,19g.
Desayuno: Коломенское Батон Нарезной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Чай Несладкий, Mr. Ricco Майонез, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Макароны по Флотски. Almuerzo: Фили-Бейкер Пирожные Заварные Кольца, Mr. Ricco Майонез, Куриные Котлеты, Макароны Отварные. Cena: Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином Обезжиренный, Каждый День Желе с Ароматом Вишни, Яшкино Вафли Сливочные, ЭГО Молоко Отборное 3,2%. más...
|
|
3099 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 14,5/kph - 9 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Descansando - 13 horas y 51 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de dep-pavel-v
|