Bunları düşündükçe daha çok moralin bozulur ve veremezsin bence düşünme motive olmaya çalış.eski günleri düşünür durursan bir adım Bile ilerleyemezsin.diyetisyene gittiğim dönemde bende senin söylediğini diyetisyenime söylemiştim önceden gece bile bunları yerken hep 50 li kilolardaydım şuan neden dikkat ettiğim halde çok az veriyorum ve bozunca motor takmış gibi bi hızla alıyorum diye.vücut bir defa örneğin 90 kiloya çıktıysa dikkat edilmediği sürece yine o kiloya çıkar demişti ve yaşam şeklin değişti artık annesin ve dikkat etmen lazım demişti bana.instagram ya da face kullanıyorsan cnm 40kilonasılgider diye Ece adında bi kullanıcı var 102 ile başlamış spor diyet 7 aydır yapıyor ve hedefine sanırım 2-3 kilo kalmış ne yese hangi sporu yapsa paylaşıyor ve motive etmeye çalışıyor kendisi de öğretmen zaten takip etmeni tavsiye ederim 😄 ben yine çok uzun yazdım
17 ene. 17 por el miembro:
Rhmstf