Diario de natalya-82, 17 ene. 17

Наталья, Вы когда-нибудь пробовали анализировать, почему ТАК долго Вы не можете похудеть? Проглядела Ваш журнал - только редкие попытки и ккждый раз нулевой результат.  

Я прошу прощения, увидела вас он лайн, можно вопрос?)) Я впервые на подобном сайте. У меня есть инструкция, но я не понимаю КАК её здесь выполнить. Если не затруднит, может, поможете? Буду очень признательна. Вот текст: "Зайди в программу, в настройках вбей нужное процентное соотношение, а программа тебе выдаст сколько чего тебе нужно в граммах! Набери нужные пропорции из тех продуктов, которые ты хочешь употребить, соблюдая необходимое тебе процентное соотношение и калораж" 

Вы очень правы, тут и анализировать не нужно,а просто видеть,как я питаюсь. Мне кажется,я ни дня ни разу правильно себя не выдерживала. Старалась просто калории считать,чтобы не перевалило за норму, спорта почти нет,только ограничения в еде,но до первого срыва или выходного,потом все по новой . Информации везде очень много,что и как делать,но получается сами видите как  

Я много лет была в большом весе, со школы. 83 кг. Потом взяла себя в руки и похудела до 75. Было сложно. Но для меня работает на отлично одно простое правило - не есть сладкое и мучное. Правда тяжело. И периоды правильного питания сменяются зажорами по 3 шоколадки враз, а потом кексики, а потом просто все, что на глаза попадется. Как-то поняла однажды, что меня сотивируют слабовольные люди, которые кричат, что все, вот теперь уж точно, и снова обжираются. Мне противно быть как они. Это помогает не срываться чуть дольше. Я думаю, Вы и сама не верите, что сможете быть стройной. Желаю, чтобы все у Вас получилось