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Preciso de motivação......
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64,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1392 kcal
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Grasa: 49,49g | Prot: 49,99g | Carbh: 168,60g.
Desayuno: Chá (Infusão), Café, Banana, Panquecas de Mirtilo. Almuerzo: Café Expresso, Tangerinas, Puré de Tomate, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Queijo Cheddar, Cogumelos Portobello (Grelhado). Cena: Alesto Frutos Secos Mix, Vinho Tinto de Mesa, Terra Nostra Queijo Flamengo, Bimbo Pão de Forma, Sopa de Legumes. Pasa Bocas / Otros: Cem Porcento Bolachas Marinheiras Chia, Café Expresso, Granola Caseira, Iogurte de Frutas (Magro, 9g de Proteína por 240g). más...
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1884 kcal
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Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 35 minutos, Sentado - 4 horas, Descansando - 12 horas y 25 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de mokichaparro
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