Diario de sticktothegoal, 18 ene. 12

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Registro de peso (no entrada de diario) del 18 enero 2012

61,6 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 14,6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 18 enero 2012:

748 kcal

Grasa: 11,88g | Prot: 33,92g | Carbh: 128,92g. Desayuno: fat free milk, coffee, coffee mate. Almuerzo: lean cuisine pot sticker, water . Cena: lean cuisine spaghetti. Pasa Bocas / Otros: banana. más...

1802 kcal

Ejercicio: Máquina de Ejercicio (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 2,5 kg a la Semana

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Comentarios

weight 135.8 body fat 29.6% water 51.3% keep drinking water cut fat intake to less than 20g a day drink more milk for protein intake

18 ene. 12 por el miembro: sticktothegoal

had 4 cups of water so far want to lose 2 pounds by next monday. keep exercising!!

18 ene. 12 por el miembro: sticktothegoal


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