Registro de peso (no entrada de diario) del 16 enero 2017
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91 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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919 kcal
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Grasa: 28,75g | Prot: 88,06g | Carbh: 58,62g.
Desayuno: Grenade 50 Calibre, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Hardline L-Karnitin, Hardline BCAA Matrix, Hardline L-Karnitin, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Dost Çilekli Süt, Big Joy Yüksek Proteinli Çabuk Çorba, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Hardline BCAA Matrix. Cena: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Kremalı Mantar Çorbası, Pişmiş Bamya, Susamlı Simit. Pasa Bocas / Otros: Kırmızı Şarap. más...
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2599 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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