Registro de peso (no entrada de diario) del 16 enero 2017
|
64,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1456 kcal
|
Grasa: 38,54g | Prot: 75,75g | Carbh: 196,63g.
Desayuno: Best Body Water Whey, Kaffee mit Milch, IronMaxx Protein Muesli Erdbeere, DM Bio Quinoa Flocken, My Muesli Überraschungsmüsli, Ja! Milch 1,5% Fett, DM Bio Chiasamen. Almuerzo: Birnen, Pflaumen, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Milbona Protein+ Cranberry-Kokos, Weideglück Butterkäse, Wiesenhof Hähnchenbrust Geräuchert, Landliebe Butter, Dinkelvollkornbrot. Cena: Möhren, SPAR Stangensellerie, Leichter Genuss Rohschinken, Brunch Brunch Original, Weideglück Butterkäse, Dulano Truthanbrust, Landliebe Butter, Lidl Feigen-Walnussbrot, Roggenbrot, Dinkelbrot. Pasa Bocas / Otros: Bahlsen Contessa Lebkuchen, Haribo Pfirsiche, Haribo Wine Gums, Haribo Schnuller, Trolli Haifische. más...
|
|
2111 kcal
|
Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 13 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 27 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Hantel76
|