|
Ruotsinlaiva...
|
82,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1798 kcal
|
Grasa: 43,84g | Prot: 120,24g | Carbh: 222,70g.
Desayuno: Arla Kevytmaitoa Suomesta, Oivariini Vähärasvaisempi, Pirkka Neljän Viljan Hiutale, Maitokahvi. Almuerzo: Kanakastike, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty). Cena: Tomaatti-fetakastike, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Rainbow Oriental Wok Mix, Valkoinen Riisi. Pasa Bocas / Otros: X-Tra Milk Chocolate Hazelnut, Pepsi Pepsi Max, Pirkka Riisi-Maissikakku. más...
|
|
2317 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 9 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas. más...
|
Ganando 1,6 kg a la Semana
|
 Comentarios
Hei. Sun pitää vähentää syömistä jos paino junnaa. Mulla on junnannu monia kertoja juuri tossa 81-80-82-80-81. Kunnes älysin syödä vähemmän. Laihtuminen on yksinkertainen juttu. Syöt vaan vähemmän ja pode enemmän nälkää. Tippuu varmasti :)
16 ene. 17 por el miembro: ylipainoinenlaihduttaa
|
Moikka! Yritän tuolla liikkumisella tiputtaa, kuitenkin sen verta rankkoja treenejä, että ei energiat riitä, jos menee hirveesti alle 1500 kal (lisäks musta tulee ihan sietämätön bitch). Tarttis ottaa ruuan laadun suhteen itteensä niskasta kiinni, ku vuos sitte pudotin tässä ajassa reippaasti alle 80 kg vaikka kalorit oli noin 2000... Motivaatio on se mistä uupuu :P
17 ene. 17 por el miembro: Siirinen
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Siirinen
|