Registro de peso (no entrada de diario) del 12 enero 2017
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76,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1969 kcal
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Grasa: 24,14g | Prot: 140,52g | Carbh: 301,87g.
Desayuno: Poggio del Farro Farro Soffiato al Naturale, Nutrisystem Whey 100%, Granarolo Yogurt Bianco Triplo Zero, Ventura Fichi Secchi Lerida. Almuerzo: Zucchine, Piselli (Surgelati), Rice & Rice Riso Nerone Integrale. Cena: Mela Stark, Grana Padano Grana Padano, Petto di Pollo, Carne, Mulino Bianco Pancarrè, Pane Multicereali, Arance, Finocchio. Pasa Bocas / Otros: Whey 100%, Fiocchi d'avena, Arance. más...
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2791 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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