Registro de peso (no entrada de diario) del 13 enero 2017
|
82,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 22,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1302 kcal
|
Grasa: 31,73g | Prot: 94,40g | Carbh: 169,41g.
Desayuno: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Кофе, Кофе, Геркулесовая Каша на Молоке. Almuerzo: Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макфа Макароны Отварные. Cena: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Яичный Белок, Перекресток Нерка. Pasa Bocas / Otros: Вода. más...
|
|
2626 kcal
|
Ejercicio:
Cardio - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Olich_chik
|