Diario de Olich_chik, 12 ene. 17

Registro de peso (no entrada de diario) del 12 enero 2017
83,5 kg Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.    Aún para ir: 23,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 enero 2017:
1611 kcal Grasa: 33,52g | Prot: 132,81g | Carbh: 213,50g.   Desayuno: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Геркулес Овсяные Хлопья. Almuerzo: Табрис Куриная Грудка на Гриле, Сладкий Красный Перец, Гречка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сухие Макароны из Цельной Пшеницы. Cena: Табрис Куриная Грудка на Гриле, Яичный Белок, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Перекресток Нерка. más...
2516 kcal Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Cardio - 5 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
Ganando 0,0 kg a la Semana

   Apoyo   


     
 

Enviar un Comentario


Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
 


Peso Histórico de Olich_chik


Consigue la aplicación
    
© 2024 FatSecret. Todos los derechos reservados.