Registro de peso (no entrada de diario) del 12 enero 2017
|
54,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1285 kcal
|
Grasa: 54,66g | Prot: 57,83g | Carbh: 147,85g.
Desayuno: Сыр Российский, Сыр Адыгейский, Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Молоке. Almuerzo: Куриный Суп Лапша, Фруктовый Салат, Русскарт Чипсы Золотая Картошка, Магнит Слойка с Сыром. Cena: Филеево Сосиски Говяжьи, Паштет, Огурец (без Кожуры), Хлеб Черный, Вкусный День Творог Обезжиренный. Pasa Bocas / Otros: Конти Ронни, Halls Леденцы, Milky Way Шоколадный Батончик, Красный Октябрь Шоколад Аленка Молоко и Злаки, Русский Гематоген Гематоген Детский, Лимак Кукурузные Палочки, Печенье. más...
|
|
1922 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Ver TV - 2 horas, Ducharse - 15 minutos, Descansando - 3 horas, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Sentado - 8 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Lectura - 1 hora. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Sashka1990
|